Živim - #vježbanje

#vježbanje

Girje su odlična oprema za trening snage i u mnogim vježbama mogu u potpunosti zamijeniti utege

S njima možete oblikovati cijelo tijelo: 10 učinkovitih vježbi s girjama za početnike

Znanstvenici su otkrili da samo 20 minuta tjelovježbe ima protuupalni učinak na tijelo

Imate 20 minuta vremena? Odlično, jer samo vam je toliko potrebno da ojačate imunitet i srce

Pokrenimo se!

Fit mama Marijana donosi nam pet vježbi za lijepo oblikovane noge, čvrstu guzu, struk i ruke koje možemo raditi u dnevnom boravku

Ovo treba isprobati!

Ubojita vježba za topljenje sala, čvrstu guzu i noge te brzo mršavljenje! Treba vam samo četiri minute dnevno

Neka ovaj rođendan bude prekretnica u vašem životu!

SAD JE DOSTA! 30 stvari kojih se bolje odreći prije 30. rođendana

Uz prave smjernice i malo motivacije možete “nadmudriti” kolebanja hormona i pokrenuti metabolizam u korist svoga tijela, a i zdravlja

I najtvrdokornije salo s trbuha otopit će se uz ove dvije promjene životnog stila

iStock-1179583309

Bistri li um bolje kava ili vježbanje?

Na maratonu će se moći isprobati najraznovrsnije tehnike joge

Dođite na Pepperthon, prvi maraton joge na ovim prostorima i posvetite tri dana svom duhu i tijelu

Da se stražnjica ne bi 'objesila' i postala tek vaš privatni podložak za sjedenje potrebno je vježbati!

Ne vidimo je, ali važno nam je da bude lijepa, obla i čvrsta (i da mami uzdahe)

Kroz osam tjedana treninga buduće mladenke i mladoženje vodit će trenerica Maja Ćustić, a cijeli je program dizajnirala Ivana Bilić

PRVI PUT U HRVATSKOJ Predstavljen Wedding Shape-Up Challenge, izazov za mladenke i mladoženje koji jamči uspjeh