Živim - #vježbanje

#vježbanje

Ne gubi vrijeme - priključi se izazovu!

Trener svih trenera: Mario Mlinarić najavljuje veliki izazov u kojem mogu sudjelovati baš svi!

Istraživanje je pokazalo da oni koji redovito trče imaju bolji indeks tjelesne mase, niži postotak masti u tijelu i manji opseg bokova.

Popularne aktivnosti su 'izvisile': evo koji oblici vježbanja najviše pridonose mršavljenju

Vidite li već tragove godina na svom tijelu, možda je baš ovo rješenje.

NIJE VALJDA DA IH JOŠ NISTE PROBALI Ove vježbe dokazano usporavaju starenje, to će vam reći svaki trener

Motivacija je najvažnija, to ne bismo trebali zaboraviti.

Najčešće greške početnika u teretani: ako ih uspijete izbjeći, sasvim sigurno nećete odustati

Zapamtite, nikad nije kasno!

Tjelesna aktivnost u srednjoj dobi produljuje život!

Što je najbolje možete ga raditi bilo gdje. Ne trebate teretanu, ali ni osobnog trenera.

Evo što će se dogoditi vašem tijelu ako samo pet minuta dnevno radite čudesni plank

Gotovo je nemoguće održati zdravu težinu samo vježbajući, jer vrlo vjerojatno nećete ostvariti potreban kalorijski deficit.

Osam brutalnih istina o vježbanju koje vam je trener (najvjerojatnije) prešutio

Joga je vrlo učinkovita antistresna metoda te pridonosi da se osjećamo vitalno, zadovoljno, razgibano i budno.

Joga nije ekstravagantna disciplina - ne morate obrijati glavu, postati vegetarijanac, a ni odreći se seksa

Edin Mehmedović i Maja Ćustić.

Naš kolumnist Edin Mehmedović novi je trener 'Života na vagi': 'Najbitnije je da ne odustaju!'

Preteški ljudi u povećanom su riziku od razvoja i bolesti jetre i dijabetesa. Nužno je vježbanje i redukcija tjelesne težine.

Želite li reducirati masnoće u jetri i normalizirati šećer u krvi - ovo je trening za vas!