Živim - #vježbanje

#vježbanje

I vi možete vježbati s mamom Margaritom koja je uz pomoć trenera osmislila učinkovit trening za žene koje su nedavno rodile!

Vrijeme je da se osim trbuhom pozabavimo rukama, guzom i bedrima!

Voda, voda i samo voda. Toliko je jednostavno, da mnogi još uvijek odbijaju vjerovati da je i učinkovito..

4 jednostavna trika za bolju probavu, ljepši ten i vitku liniju

I vi možete vježbati s mamom Margaritom koja je uz pomoć trenera osmislila učinkovit trening za žene koje su nedavno rodile!

Ušli smo u drugi tjedan! Mame, uspavajte bebe i pripremite prostirke

Ova drevna kineska vježba zahtijeva intenzivnu koncentraciju, što pomaže zdravlju mozga.

Tai chijem do bolje memorije nakon 50.

Umjesto subotnje kavice u kvartu, zašto ne biste s prijateljima ili obitelji uveli ritual odlaska u prirodu?

4 jednostavna trika uz koja možete skinuti kile bez puno znoja

I vi možete vježbati s mamom Margaritom koja je uz pomoć trenera osmislila učinkovit trening za žene koje su nedavno rodile!

Mame, spremne? Ovo su vježbe za prvi tjedan povratka u formu nakon poroda!

U suradnji s timom koji uključuje trenera i nutricionista mama Margarita osmislila je učinkovit trening koji i sami možete isprobati!

Pridružite nam se u 12-tjednom programu treninga za mame!

Nemojte stalno mijenjati program vježbanja, jer nećete moći pratiti napredak.

Najgori fitness savjeti koje možete čuti

Nemojte se previše zamarati sitnicama, niti previše odricati. Bitno je da redovito vježbate, a rezultati će već doći.

Navike jedne fit cure u kojima biste se mogli prepoznati

Iako je skinuo koju kilu i ojačao, naš Miljuš još nije spreman dizati ovakve utege, ali je bilo fora fotkati ga s ovima od stiropora.

Moja kilaža više nije troznamenkasta!