Zašto svi pričaju o ‘feritinskom licu‘? Može li jedan pogled u ogledalo zaista otkriti nedostatak željeza

Blijeda koža, tamni krugovi ispod očiju i umoran izgled: to su neke od značajki koje se na društvenim mrežama sve više povezuju s takozvanim "feritinskim licem". Ali je li zaista moguće prepoznati nedostatak željeza jednostavnim pogledom u ogledalo? Stručnjaci poručuju da je „feritinsko lice” samo novi viralni trend na društvenim mrežama, a nikako formalna medicinska dijagnoza.

Što znači imati feritinsko lice

Izraz " ferritin face" ili "feritinsko lice" proširio se internetom i društvenim mrežama poput TikToka kako bi opisao promjene u izgledu lica i niz nepravilnosti na koži koje se mogu pripisati niskoj razini željeza. Naziv se odnosi na feritin, protein koji pohranjuje željezo. Njegova koncentracija u krvi važan je pokazatelj rezervi željeza, a niske razine općenito ukazuju na iscrpljene rezerve. Visoke vrijednosti mogu ukazivati ​​na prekomjerno nakupljanje željeza, no feritin se također može povećati u prisutnosti upale, infekcija ili drugih bolesti. Željezo je, s druge strane, mineral neophodan za proizvodnju hemoglobina, proteina koji se nalazi u crvenim krvnim stanicama i prenosi kisik iz pluća u tkiva tijela.

Koji su znakovi manjka željeza

- Unatoč popularnosti fenomena, feritinsko lice nije medicinska dijagnoza. U tome ima istine, ali to je previše pojednostavljeno gledište. Nedostatak željeza doista može uzrokovati bljedilo, gubitak kose i suhu kožu, ali nijedan od ovih znakova nije specifičan – kaže dr. Jay Luthar, profesor na Medicinskom fakultetu Harvard. Dodaje da u početnim fazama ovaj nedostatak možda neće uzrokovati očite znakove. No, kada postane ozbiljniji, osim kožnih znakova, može se manifestirati simptomima kao što su neuobičajen umor i slabost, kratkoća daha, palpitacije, sindrom nemirnih nogu, lomljivi nokti, vrtoglavica i poteškoće s koncentracijom. Ako se nastavi do te mjere da se utvrdi nedovoljna proizvodnja hemoglobina, to dovodi do razvoja anemije uzrokovane nedostatkom željeza.

Izbjegavajte samodijagnosticiranje i samoliječenje

Budući da su znakovi povezani s nedostatkom feritina nespecifični, odnosno uobičajeni su i za druga stanja, oni ne mogu biti sigurna potvrda imate li nedostatak željeza. Ako osjetite bilo koji od navedenih simptoma, najbolje je da o njima razgovarate sa svojim liječnikom, koji može procijeniti cjelokupnu sliku i, ako je potrebno, propisati najprikladnije krvne pretrage. Neke osobe imaju veći rizik od razvoja ovog deficita, poput žena u reproduktivnoj dobi (zbog krvarenja tijekom menstruacije ili tijekom trudnoće), starijih osoba, osoba s patologijama koje ometaju crijevnu apsorpciju (sindrom malapsorpcije) te sportaša, a osobito sportaša aktivnih u sportovima izdržljivosti. U svakom slučaju, dr. Luthar savjetuje da izbjegavate samostalno uzimanje dodataka prehrani bez prethodne procjene njihove stvarne potrebe, kako ne biste riskirali njihovu nepravilnu upotrebu. Višak željeza, upozorava, može imati neželjene i ozbiljne učinke na tijelo.

Simptomi manjka

• Stalni umor i iscrpljenost
• Opća slabost
• Bljedilo kože i sluznica
• Vrtoglavica i omaglica
• Glavobolje
• Ubrzan rad srca i lupanje srca
• Kratkoća daha
• Hladne ruke i stopala
• Slabija koncentracija
• Razdražljivost i promjene raspoloženja
• Smanjena fizička izdržljivost
• Pospanost i osjećaj nedostatka energije tijekom dana