Posljednjih dana mnogi su podnevno izležavanje u krevetu zamijenili boravkom na svježem zraku. Nakon kratkih i tmurnih zimskih dana sasvim je prirodno da se javila želja za kretanjem i aktivnostima na otvorenom, među kojima se posebno ističu rekreativno trčanje i nordijsko hodanje - jednostavni, ali iznimno učinkoviti saveznici zdravlja.
Nordijsko hodanje aktivira čak 90 posto mišića tijela, poboljšava kardiovaskularno zdravlje, jača mišiće gornjeg dijela tijela, povećava fleksibilnost i ravnotežu te smanjuje pritisak na zglobove. Uz stručnu podršku trenera i motivaciju grupe, postaje zdrava navika koja jača i tijelo i duh.
Rekreativno trčanje jača srce i poboljšava kapacitet pluća te potiče oslobađanje endorfina, što vodi do poboljšanja raspoloženja i smanjenja simptoma depresije – a ujedno je prilika za druženje i osjećaj pripadnosti našoj motivirajućoj zajednici.
– Škola trčanja i nordijskog hodanja otvara 16. sezonu upisa i poziva sve koji žele učiniti nešto dobro za svoje zdravlje da se pridruže ovoj pozitivnoj zajednici - poziva Nedeljko Vareškić, predsjednik udruge koja kroz svoje treninge i aktivnosti potiče redovito kretanje barem tri puta tjedno uz stručno vodstvo trenera.
Rekreativne grupe trčanja i nordijskog hodanja održavat će se na nekoliko lokacija na otvorenom u Zagrebu.
– S treninzima krećemo 16. 3. 2026., a dobrodošli su svi, bez obzira na razinu kondicije ili prethodno iskustvo – kaže Vareškić.
Više informacija o programima potražite na web stranici.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....