LightField Studios/Shutterstock
Bolji seks

Strast bez žurbe: Zbog ovoga više nikad nećete preskakati predigru

Postoje samo dobre strane, loših nema

Ponekad vas strast toliko obuzme da vam predigra traje onoliko koliko vam treba da strgnete odjeću, možda i kraće. No, ruku na srce, niste baš uvijek tako animalno napaljeni, a i bilo bi šeta zanemarivati predigru, jer upravo ona čini seks boljim. Pogledajmo njene dobre strane, jer loših nema.

Kao aperitiv

Mnogi parovi prečesto zanemaruju predigru, prebrzo se bacaju na snošaj i time riskiraju neuspjeh u krevetu.

- Predigra nije nešto bez čega se ne može, ali ona budi osjetila i želju u nama. Kao što nas aperitiv priprema za uživanje u jelu, iako nam obrok može ići u tek i bez njega, tako nas predigra priprema za uživanje u seksu - kaže dr. Susan Block, seksualna terapeutkinja i autorica knjige ‘The Ten Commandments of Pleasure‘.

Više užitaka

Žene uglavnom trebaju više vremena za opuštanje i prepuštanje tjelesnom užitku, pa im je zato predigra potrebnija.

- Često od žena čujem da njihovi muškarci vole preskočiti sve ono između prvog dodira i penetracije, ali time se zanemaruju ženske potrebe. Predigra će povećati želju i potaknuti lubrikaciju te tako učiniti odnos ugodnijim i uzbudljivijim - kaže dr. Block.

Izgradite napetost

- Polako gradite uzbuđenje. Držite se za ruke, približite se glavom i ramenima, ljubite, dodirujte kosu, ruke, leđa... Tako stvarate seksualnu napetost - predlaže dr. Janette Raymond, savjetnica za parove.

Predigra ne prestaje kad počne odnos

- Predigra je loš termin, jer zvuči kao nešto što počnete raditi pa prestanete prije onog glavnog. No, ona je zavođenje, razgovaranje, dodirivanje... i sve to treba trajati cijelo vrijeme dok vodimo ljubav - kaže dr. Pepper Schwartz, seksualna terapeutkinja.

S vremenom, ističe, parovi se ulijene i nastoje biti učinkovitiji u seksu na štetu predigre pa im je cilj samo svršiti. Takvo trčanje prečicom lišava ih mnogih užitaka.

Slatke muke

Nemojte se odmah hvatati za međunožja, itekako je uzbudljivo dodirivanje i ljubljenje i drugih dijelova tijela. Osim spolnih organa, imamo i lice, vrat, uši, prsa, leđa, ruke i noge. Sve to treba istražiti.

- Tko zna koliko čete erogenih zona otkriti?! A kad otkrijete partnerove slabe točke, malo ga mučite - savjetuje dr. Raymond i dodaje, podražite ih, pa se zaustavite. Iščekivanje užitaka učinit će čuda za njegovo i vaše uzbuđenje.

Recite što volite

Komunikacija je ključna za dobru predigru i seks. Međutim, o tome se razgovara kad niste u krevetu. Dr. Block predlaže da partneru kažete što volite, bez kritiziranja. Neka i druga strana iznese svoje želje i potrebe. Jedan razgovor nije dovoljan, već ta komunikacija mora biti stalna. Nešto što je do jučer palilo, više e mora biti uspješno budući da se naše potrebe mijenjaju.

Bez žurbe

Predigra može početi puno prije spolnog odnosa. Ona je i flert i ples, držanje za ruke i masaža. Sve nas to opušta i čini raspoloženijima za seks.

16. srpanj 2025 12:47