Lagano i fino

Pripremite povrtnu tjesteninu s piletinom, uopće nije teško i baš je ukusno

 Oksanakiian/Getty Images/istockphoto
Ovo je jedno od onih jela koje dobro dođe kad nemate previše vremena i inspiracije, a jede vam se fino

Priprema: 15 minuta • Kuhanje: 40 minuta • Porcija: 2

Sastojci:

  • 3 komada pilećih prsa bez kosti i kože
  • 4 žlice maslinova ulja
  • 1 žličica češnjaka u prahu
  • 1 žličica sušenog bosiljka
  • 1 žličica sušenog peršina
  • 1 žličica suhe majčine dušice
  • 1 žličica sušenog ružmarina
  • sol i papar prema ukusu
  • 3 velike tikvice
  • 2 režnja češnjaka
  • 1 velika crvena paprika
  • 120 g mladog špinata
  • 25 g parmezana

Priprema:

Zagrijte pećnicu na 220 °C. Stavite pileća prsa u posudu za pečenje i premažite ih s obje strane s 2 žlice maslinova ulja. Pospite piletinu češnjakom u prahu, ostalim začinskim biljem te solju i paprom s obje strane. Pecite piletinu 20 - 30 minuta.

Izvadite piletinu iz pećnice, ostavite je 2 - 3 minute da stoji, a zatim narežite na kockice.

Zagrijte 2 žlice maslinova ulja u velikoj tavi na srednje jakoj vatri. Dodajte nasjeckani češnjak i miješajte 30 sekundi. Dodajte narezanu crvenu papriku i pecite dok ne omekša i lagano se ne zapeče. Zatim dodajte mladi špinat i miješajte dok ne uvene, 3 - 4 minute.

Dok čekate, spiralizatorom izrežite rezance od tikvica. Nakon što je sav špinat uvenuo dodajte rezance od tikvica i piletinu narezanu na kockice. Miješajte nekoliko minuta. Dodajte dio rezanaca od tikvica na tanjur te pospite svježim parmezanom i mljevenim crnim paprom.

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
Linker
27. travanj 2024 05:28