Joga se posljednjih godina udomaćila na Zapadu, pa i kod nas. Premda jogu ne čine samo vježbe za tijelo, već i meditacija, prehrana te određena moralna načela, pod tim pojmom danas najčešće podrazumijevamo upravo poseban oblik tjelovježbe. Ljepota joge leži u činjenici da je dostupna svima, ne poznaje dobna ograničenja. Naravno da gipkost tijela s godinama opada, ali sve vježbe možemo prilagoditi svojim mogućnostima. Za jogu nisu potrebne nikakve sprave, pomagala, potrebno je tek toliko prostora koliko zauzima tijelo u ležećem položaju. Možemo vježbati u domu, u joga studiju, a najljepše je na otvorenom, na nekoj livadi, u parku ili uz more. Premda je tržište preplavljeno vrlo lijepim i kvalitetnim knjigama koje opisuju pojedine asane i tehnike disanja, za početak je dobro savladati osn...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....