MEDITACIJOM DO ZDRAVLJA, SREĆE I USPJEHA Pet načina kako vam meditiranje u svakodnevnom životu može pomoći

Do sada ste već zasigurno nebrojeno puta čuli za blagotvorne učinke meditacije na zdravlje - kako psihičko, tako i fizičko.

Slavni, uspješni i poduzetni ljudi diljem svijeta kunu se u meditaciju za koju tvrde da im je bila od velike pomoći: suosnivač Twittera Jack Dorsey, voditeljica Oprah Winfrey i pokojni Steve Jobs samo su neki.

Donosimo vam pet jako dobrih razlog zašto bi meditacija trebala postati i dio vaše svakodnevice.

1. Pomaže kod stresa i negativnih emocija

Višestruka istraživanja pokazala su kako meditacija znatno utječe na smanjenje stresa, depresije i tjeskobe te povećava prag tolerancije na bol.

Meditacija posebno velik utjecaj ima na smanjenje psihičkog stresa, odnosno održavanje zdravog psihološkog stanja osobe.

2. Povećava razinu koncentracije i svjesnosti...