Pula je spremna za promjene. Više od stotinu Puležana s velikim je zanimanjem pratilo prvi ovogodišnji Mentalni trening Aktivne Hrvatske. Aktivna Hrvatska se održava sedmu godinu zaredom, a pod visokim je pokroviteljstvom Predsjednice RH Kolinde Grabar-Kitarović. Generalni partner projekta je HEP. Psiholozi Ana Kotzmuth i Igor Čerenšek predstavili su alate koji nas uče kako ustrajati u osobnoj promjeni.
Promjena može biti bilo što: od uvođenja zdravog doručka u jutarnju rutinu do promjene frizure. Čak i promjena madraca na kojem spavamo može biti dramatična, ukoliko nismo napravili dobar izbor. Na promjenu se odlučujemo gotovo svakodnevno, no kod onih velikih, životnih promjena najčešće naletimo na zid i nemogućnost provedbe te promjene do njenog kraja.
Dakle, promjenu prolazimo svakodnevno, od dana svog rođenja i to nas je oblikovalo kao ljude koji jesmo danas. No, želimo li napraviti planiranu promjenu u određenom smjeru, dobro je slijediti nekoliko pravila:
1. Zapitajte se što želite mijenjati i zašto baš to
2. Osvijestite trenutne navike koje ne želite dalje ojačavati i podržavati
3. Provjerite što dobivate sa zadržavanjem tih (starih) navika i s čim ju je pametno zamijeniti
4. Zamislite kako NE uspijevate jer ćete se tako bolje pripremiti na uspone i padove koji vas čekaju po putu
5. Osvijestite činjenicu da je promjena proces i putovanje koje zahtjeva kontinuirana ulaganja i strpljenje
Igor i Ana na kraju ističu kako je najbolje vrijeme za krenuti s promjenom danas!
Predsjednicu RH u Puli je predstavljala đžudašica Lara Kliba, jedna od najboljih sportašica Hrvatske. „Mentalni trening iznimno je važan segment u mom svakodnevnom životu. Alati koji su danas predstavljeni zasigurno će pomoći svima kako bi unaprijedili kvalitetu svog života. Pozdravljam projekt Aktivna Hrvatska kao inicijativu kojoj je cilj zdraviji i aktivniji život svih nas!“
Partneri projekta su Kineziološki fakultet iz Zagreba, Hrvatska liječnička komora, Biotrening i Definicija hrane. Svi polaznici dobili su HEP majicu, NIVEA poklone za njegu tijela, Mivela – vodu s kojom možete sve. Merkur osiguranje razveselilo je polaznike radionice zdravim smoothijima, a Decathlon poklonom iznenađenja. Tosama je predstavila promo artikle za zaštitu tijela, a Kotanyi začine za zdrave obroke. Partneri projekta su Falkensteiner Hotel&Spa Iadera te poliklinika Vaš pregled.
Idući trening tima Kineziološkog fakulteta iz Zagreba održava se u Zaboku u subotu, 16. ožujka. Za sve treninge diljem Hrvatske možete se prijaviti na: www.aktivnahrvatska.hr.