Zamračena prostorija, tiha i mirna, rashlađena, ali ne i jako hladna, niti presuhog niti prevlažnog zraka, uredna i pospremljena - tako bi otprilike trebala izgledati idealna atmosfera za odmor. Ne zvuči previše jednostavno, zar ne? Bez brige, dio toga možete i sami, bez previše muke urediti.
Dobar san i odmor temelj je dobrog zdravlja. Zato ne čekajte previše, već smanjite buku na minimum, neka vam krevet i prostor oko njega budu uvijek sređeni i pospremljeni i pripazite na temperaturu. Nekoliko savjeta prenosi Huffington Post.
1. Napravite mjesta
Koliko god vam to možda čudno zvučalo, pospremljena soba jedna je od ključnih stvari za dobar san, tvrdi psihologinja Pamela Thacher koja je nedavno provela i studiju na tu temu. Prema njezinim saznanjima ljudi koji u spavaćoj s...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....