Svima koji su iz bilo kojeg razloga tužni ili neraspoloženi mogli bi pomoći savjeti koje je, pozivajući se na razna znanstvena istraživanja, na jedno mjesto stavio suradnik uglednog časopisa Time Eric Barker.
On je napisao sedam metoda koje osobu u samo sedam sekundi mogu učiniti sretnom.
1. Usmjerite misli na nešto što volite. Zamislite kako bi vam bilo da to izgubite, a zatim budite sretni što to imate.
2. Odspavajte. Istraživanja su pokazala da negativne misli, za razliku od onih pozitivnih, čovjek znatno lakše procesuira u snu i kada je iscrpljen.
3. Nasmiješite se. Bilo vam do smijeha ili ne. Istraživanja su pokazala da smiješak može navesti čovjeka da se osjeća dobro.
4. Zagrlite nekoga. Otrcano? Možda, ali pali.
5. Recite vašem partneru što vam se danas najbolje dogodilo, a zatim neka i on učini isto.
6. Pokušajte riješiti neki teži zadatak koji će vašem mozgu dati posla i tako vas odvratiti od negativnih misli.
7. Pošaljite nekome email i zahvalite mu se za nešto. Istraživanja pokazuju da je zahvalnost jedan od najjačih alata za postizanje sreće.