NUTRICIONISTICA KARMEN MATKOVIĆ MELKI Vrijeme je za buđenje organizma: zeleno i crveno povrće, ljuti začini,orašasti plodovi i kava

U ovom razdoblju vrlo je važno ostati aktivan, ali isto tako i aktivirati tijelo iznutra nutrijentima i komponentama hrane koje ga razbuđuju. Njih možemo naći u voću i povrću,svježim ili sušenim začinima.

U ovom razdoblju vrlo je važno ostati aktivan, ali isto tako i aktivirati tijelo iznutra nutrijentima i komponentama hrane koje ga razbuđuju. Njih možemo naći u voću i povrću,svježim ili sušenim začinima.

Riječ je o brojnim bioaktivnim tvarima koje nam mogu pomoći pospješiti cirkulaciju,ubrzati metabolizam, probavu i stimulirati naš živčani sustav.

Stimuliranje središnjeg živčanog sustava

Svakako ne bismo trebali bježati ni od kave ni od različitih srodnika kave, poput zelenog čaja ili kakaa. Sve te vrste napitaka bogate su tvarima koje stimuliraju središnji živčani sustav. Kofein, tein i teobromin iznimno su vrijedni stimulansi ako se ne pretjeruje s njihovom konzumacijom. Oni će nas držati budnima tijekom dana, posebno tein iz zelenog čaja, koji osigurava dugotrajnu bud...