7 RAZLOGA ZAŠTO STE VJEČITO UMORNI Malim promjenama i sitnim prilagodbama možete povratiti izgubljenu energiju

Uvijek ste umorni? Niste jedini.

Studija koju je proveo američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti ustanovila je da 58 posto ljudi starijih od 55 godina spava manje od 7 sati svake noći. Studija je također otkrila da je čak 80 posto starijih od 55 godina u posljednjih mjesec dana barem jednom slučajno zaspalo tijekom dana, prenosi portal Huffington Post.

'Iako je korelacija između spavanja i starenja nesumnjiva, iznenađuje podatak da se razina energije ipak nužno ne snižava s godinama i manjkom sna', kaže nutricionistica i autorica knjige The Source for Weight Loss Julie Hammerstein.

Drugim riječima, možda ste umorni zbog sitnica koje radite tijekom dana, a koje vam crpe energiju.

Donosimo popis navika zbog kojih ste možda stalno umorni:

1. Doručak bez ugljikohidrata

M...