ČETIRI DOKAZANA NAČINA ZA UBLAŽAVANJE STRESA Svi smo izloženi, razlika je samo kako reagiramo

Stres je danas postao neizbježan dio života. Mnogo situacija uzrokuje stres, no ljudi se razlikuju po tome kako reagiraju na njega. Nekima može snažno utjecati na živce, nekima na zdravlje, no, stručnjaci se slažu da se u velikoj mjeri stres može ublažiti. Donosimo četiri učinkovita načina za eliminiranje stresa

Jutarnji.hr ima rubriku Jutarnji doktor kojoj možete pristupiti na adresi doktor.jutarnji.hr

1 . Vježbajte

Ako osjećate da ste pod pritiskom, najmanje što možete učiniti jest da izađete van i prošećete.

Za maksimalno i trajno eliminiranje stresa vježbajte redovito. Ne samo da ćete na taj način učiniti nešto dobro za sebe i svoje tijelo, već je jedna velika studija pokazala da osobe koje redovito vježbaju imaju nižu razinu anksioznosti , depresije i neurotičn...