Zahvaljujući napretku medicine, ljudi danas žive dulje. To ujedno znači i da moramo uložiti više napora kako bismo održali naš mozak u dobrom stanju, piše portal Quartz.
Dulji životni vijek značit će i češću pojavu kognitivnih poremećaja poput Alzheimerove bolesti.
Srećom, napredna tehnologija omogućila je istraživačima da shvate kako mozak radi i što pogoduje njegovom održanju. Tako danas znamo da mozak 'voli' hranu s visokom razinom antioksidansa, što uključuje borovnice, kelj i orahe.
Također se zna da je mediteranska dijeta posebno dobra za mozak jer uključuje puno povrća, ribu, maslinovo ulje i crno vino.
I usvajanje nekih ponašanja i navika također pomažu vašim sivim stanicama. Bez obzira imate li 25 ili 65 godina, ovi mali rituali pomoći će da vaš mozak osta...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....