(NE DIRAJ, TREBA PROMIJENITI I FOTKU I OPREMU) VJEŽBANJE JE DJELOTVORNIJE OD DIJETA ZA GUBLJENJE KALORIJA Držanje dijete je borba protiv vlastite fiziologije, studija pokazala da vježbanje smanjuje apetit

Prema novoj studiji, vježbanje je učinkovitije od držanja dijete u ograničavanju koliko kalorija osoba jede, prenosi Independent.

Istraživači sa Sveučilišta Loughborough odlučili su istražiti kako su vježbanje i ograničavajuća dijeta promijenili fizički i bihevioristički odgovor na hranu.

Tijekom studije žene su prvo pitane da smanje unos kalorija za 836 na osam sati. Poslije toga pozvane su u restoran te im je rečeno da jedu što god žele dok su istraživači kriomice mjereili što su i koliko jeli.

U drugom dijelu studije istraživači su od žena zatražili da istu količinu kalorija koje su putem dijete izbacili potroše vježbajući 90 minuta. Nakon toga su također odvedene u restoran i potajno nadgledane.

Istraživači su otkrili da su žene u prosjeku jele 944 kalorij...