12 tajni kako usporiti starenje

ZAGREB - Američki guru zdravog života Henry S. Lodge tvrdi da možemo živjeti dulje i kvalitetnije ako se samo malo potrudimo. Izradio je kratki putokaz zdravog života za žene i tvrdi da će se, budu li se pridržavale tih 12 pravila, sigurno osjećati mlađe nego što to govori njihova stvarna životna dob.

I internist iz KBC-a Zagreb prof. dr. Mirko Koršić naglašava kako sami možemo učiniti više za svoje zdravlje nego svi raspoloživi lijekovi. No, malo je onih koji ne podlegnu “porocima”, a ako uz to još nema nikakve tjelesne aktivnosti, onda zdravlje mora gubiti bitku. Prof. dr. Koršić kaže da promjena životnih navika čini čuda za naše zdravlje, i to stalno treba imati na umu ne želi li se prerano stariti.

1. Koliko tjedno vježbate?

Idealno: najmanje 2,5 sata...