Zdrava i balansirana prehrana nije korisna samo za fizički rast i razvoj djeteta nego i za razvoj dječjeg mozga. Odgovarajuća prehrana može poboljšati moždane funkcije, memoriju i koncentraciju. Baš kao i tijelo, i mozak upija hranjive tvari iz hrane koju jedemo, a navedene supernamirnice mogu pomoći djeci da pojačaju rad svojih mladih mozgova. Sigurno neće štetiti ni odraslima.
Losos
Masna riba, kao što je losos, dobar je izvor omega-3 masnih kiselina koje su potrebne za rast i funkciju mozga. Uzimanje dovoljne količine tih masnih kiselina može pomoći djeci da poboljšaju svoje mentalne sposobnosti. Umjesto sa šunkom, sendvič najmlađima napravite od integralnog kruha i lososa.
Jaja
Jaja su odličan izvor proteina, a žumanjci sadrže kolin, važan nutrijent za razvoj memorije...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....