Mediteransku prehranu odlikuje niz zdravstvenih beneficija, od kardioprotektivnog učinka do sprečavanja kroničnih bolesti te može biti ključ za dug i zdrav život, a američki znanstvenici tvrde da može poboljšati fizičku spremnost za samo četiri dana, piše Medical News Today.
Otprije je poznato da mediteranska prehrana, koja je bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama, orašastim plodovima, sjemenkama i maslinovim uljem, uz umjereno konzumiranje ribe, mliječnih proizvoda i crnog vina, sadrži različite spojeve koji potiču sportske performanse.
Mnoge namirnice u mediteranskoj prehrani sadrže antioksidanse te imaju protuupalna i alkalizirajuća svojstva. Znanstvenici sa Sveučilišta Saint Louis (SLU) u Missouriju proveli su manju studiju na temelju koje tvrde da će svi k...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....