Čak i mala porcija od 80 grama nekog voća ili povrća na dnevnoj bazi može značajno poboljšati vaše zdravlje. Važno je odabrati namirnice koje imaju taj jedan najvažniji sastojak - sadrže visoke razine flavonoida, kao što su jabuke, kruške, borovnice, jagode i rotkvice.
Istraživanje na Sveučilištu Harvard pokazalo je da takva vrsta voća i povrća može pomoći i u održavanju kilaže i zdravlja organizma. Flavonoidi se mogu pronaći u raznim namirnicama i pićima, uključujući voće i povrće, čaj, čokoladu i vino, prenosi Independent.
Naime, već se dugo govori o antioksidativnim učincima flavonoida, no sad iza tih tvrdnji stoji opširna studija objavljena u časopisu British Medical Journal koja je ispitala i proučavala 124.086 muškaraca i žena u SAD-u tijekom 24...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....