IDETE KASNO U KREVET? Vjerojatno previše brinete o budućnosti, bavite se prošlošću i patite od negativnih misli

Ljudi koji idu kasnije u krevet i kraće spavaju imaju veće izglede patiti od osjećaja zabrinutosti i drugih negativnih osjećaja za razliku od onih koji idu ranije i spavaju dulje u komadu, utvrdili su znanstvenici s američkog sveučilišta Binghamton.

Ljudi pate od ponavljanog negativnog razmišljanja kad im se u glavama 'vrte' zabrinjavajuće, pesimistične misli i kad imaju osjećaj da ne mogu staviti pod kontrolu takva razmišljanja. Takve se osobe također previše brinu o budućnosti, bave prošlošću i pate od opsesivno negativnih misli koje potiskuju druge. Takve su misli često uobičajene i kod ljudi koji pate od tjeskobnog poremećaja ili teže depresije, posttraumatskog stres sindroma ili poremećaja spavanja.

Ranija istraživanja povezivala su probleme sa spavanjem s takv...