Povezanost tijela i uma dobro je dokumentirana u brojnim medicinskim istraživanjima i dokazano je da naše emocionalno stanje (stres, tjeskoba, bijes, tuga itd.) može negativno utjecati na naše zdravlje. Dobra je vijest da nam, usmjerimo li ga pravilno, um može pomoći da se izliječimo, a vrijedi i obrnuto: kada smo emocionalno loše, tijelo nam može pomoći da promijenimo osjećaje.
Kad smo pod stresom, mozak šalje tijelu znak da je prisutna opasnost, a tijelo odgovara spremnošću za borbu ili za bijeg: mišići su napeti, ubrzava se puls, raste tjelesna temperatura, skraćuje se dah. Takav je odgovor tijela vrlo koristan kad nam prijeti stvarna fizička opasnost, ali u moderno doba to je uglavnom alarm bez vatre. Srećom, možemo poručiti mozgu da su stvari zapravo sigurne, čineći supti...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....