Tko se ne bi htio osjećati snažno i ispunjeno energijom, bez obzira na godine? To je moguće ako slušate signale tijela, uravnoteženo se hranite, redovito vježbate, dovoljno se odmarate i, naravno, optimistično gledate na svijet oko sebe. No, kradljivci energije prijete nam, čak i uz tako razumnu organizaciju života.
Apneja
Jedan od mogućih i vjerojatnih uzroka umora je premalo sna, što negativno utječe na koncentraciju i zdravlje. Odrasle osobe trebale bi spavati sedam do osam sati svaku noć. No, neke osobe možda spavaju dovoljno dugo, ali im apneja smanjuje kvalitetu sna. Apneja uzrokuje kratke stanke u disanju tijekom noći i svaki taj prekid vas budi, iako toga možda niste svjesni. Posljedica je neispavanost.
Rješenje: Ako imate višak kilograma, trebali biste smršavjeti...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....