Ova dijeta ima tri cilja: smršavjeti, uštedjeti i popraviti raspoloženje. Srećom, jednostavna kuhinja koristi zdrave, tradicionalne namirnice koje sadrže i sastojke povoljnog utjecaja na raspoloženje. A ono će se popraviti čim izgubite koji kilogram.No, da bi bilo tako, morate paziti na količinu unesenih kalorija.
Ponedjeljak
Doručak: kava ili čaj s malo fruktoze; 4 žlice müsla s čašom djelomično obranog mlijeka
Užina: 1 jabuka
Ručak: omlet od 1 jaja sa 50 g kuhanog krumpira i 20 g graška pirjanog na žličici maslinova ulja; kuhane mahune (80 g) začinjene žličicom maslinova ulja
Užina: 1 banana srednje veličine
Večera: skuša pečena na žaru (200 g) s krumpirom pečenim u pećnici (100 g); salata od cikorije, rajčice i celera začinjena žlicom ulja, čaša vina
U...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....