Kako su muškarci mlađi od 40 upali u zamku opsesivnog držanja dijete i silnog vježbanja: ‘Nekad je to bila tabu tema...‘

'Ne stavim ništa u usta do 13 sati', kaže mi prošloga tjedna moj prijatelj Etiene na ručku u Španjolskoj. Ostali prijatelji i ja kimnuli smo glavom. U njegovim riječima nije bilo ništa iznenađujuće. Nije bio na dijeti, niti se pripremao za operaciju. Ali tko još doručkuje u 2022. godini? 'Najvažniji obrok u danu je na odlasku', piše za Telegraph novinar Ed Cumming.

'Drugi prijatelj, Janan, jede samo jedan obrok dnevno, i to navečer. To je navika koju s ponosom dijeli s američkim generalom Stanleyjem McChrystalom i reperom Sisqom.

Ideja je napraviti razmak između obroka. To se sada naziva povremenim postom ili ograničenim vremenom za jelo. U teoriji, takva prehrana daje tijelu više vremena za resetiranje te donosi mnoge prednosti za zdravlje i upravljanje težinom osim što će...