KOLIKO ČOVJEKU ZAPRAVO TREBA SNA Vodeći stručnjaci precizno utvrdili: Ako spavate kraće ili dulje od idealnog, prijete vam srčani i moždani udar

Ljudi koji noću spavaju manje od šest sati imaju veće izglede razviti kardiovaskularne bolesti u odnosu na one koji spavaju sedam do osam sati, pokazuje španjolsko istraživanje.

U okviru istraživanja, 3974 zaposlenika banaka nosilo je tjedan dana uređaje za mjerenje aktivnosti kojima je i praćen njihov san, a napravljen je i 3D ultrazvuk srca i CT srca kako bi se pronašli tragovi srčanih bolesti.

Znanstvenici su utvrdili da u usporedbi s ljudima koji su spavali sedam do osam sati oni koji su spavali manje od šest imali su 27 posto više izgleda za 'pretkliničku' aterosklerozu - strukturne promjene i zadebljanje stijenki krvnih žila koje nije još dovoljno ozbiljno da izazove komplikacije.

Ranija su istraživanja povezala manjak sna s tradicionalnim faktorima rizika za srčane bo...