Iako je sasvim normalno da se ponekad ljudi osjećaju tužno ili usamljeno, sve veći broj osoba diljem svijeta boluje od depresije, a da je pritom ili ne doživljavaju kao ozbiljan problem ili je ne znaju prepoznati.
Užurbani način života, posao, problemi i obaveze dovode neke ljude do toga da se ne stignu brinuti za svoje mentalno zdravlje, a depresija je jedan od najvećih "ubojica" normalnog funkcioniranja organizma i treba je, ovisno o težini, liječiti kao svaku drugu bolest.
Kako bi ljudi lakše shvatili trebaju li se obratiti liječniku za pomoć, Nacionalni institut za mentalno zdravlje u SAD-u nabrojao je simptome koji su dio depresije, a ako se prepoznajete u njima - obratite se liječniku ili osobi od povjerenja kako biste započeli svoj oporavak.
1. Teško se koncentrirate, teško pamtite detalje i teško donosite odluke (čak i one manje)
2. Umorni ste ili vam stalno nedostaje energije
3. Često osjećate grižnju savjesti oko nečega, osjećate se manje vrijedno i/ili bespomoćno
4. Patite od nesanice, teško se budite ili druga krajnost - previše spavate i dugo ostajete u krevetu
5. Živčani se i lako se iznervirate
6. Izgubili ste želju i volju za bavljenjem hobijima i stvarima koje vas inače raduju, nemate želju za spolnim odnosima
7. Jedete premalo ili previše - apetit vam se drastično promijenio u jednu ili drugu krajnost
8. Fizički se osjećate loše, imate probavne smetnje, glavobolje i grčeve, a simptomi se vraćaju čak i ako se na neko vrijeme smire
9. Često se osjećate tužno, anksiozno ili "prazno" i nezadovoljno
10. Razmišljate o samoubojstvu, pokušali ste ga počiniti ili ste se namjerno sami ozlijedili