Nakon sedam dana nekretanja mišići gube masu i oblik, za dva tjedna kralježnica više nije gipka, zglobovi otiču, a spavamo lošije i živčani smo

U petnaestom smo danu strogih izolacijskih mjera. Granice su blokirane, škole i vrtići ne rade, kafići i restorani su zatvoreni, radi se uglavnom od kuće i strogo je regulirano putovanje između gradova. Nema druženja na otvorenom, aktivnosti su nam uglavnom ograničene na vlastite domove.

U takvim okolnostima, htjeli-ne htjeli, ipak se manje krećemo, a puno više vremena provodimo pred televizorom ili kompjutorskim ekranom, sjedimo, ležimo i - jedemo. A to utječe na naše tijelo, ali i zdravlje, posebno ako se previše opustimo. Četiri stručnjaka za Jutarnji list objašnjavaju opasnosti neaktivnog života i daju savjete kako to spriječiti ili barem usporiti.

MARIO MLINARIĆ, kineziolog

Pr...