Voćku se trudim pojesti jednom dnevno, a povrće dvaput dnevno, uz ručak i večeru. To su, dakle, tri porcije. Ako u to uračunamo poneki voćni jogurt (s ekstra velikim komadićima voća), voćni džem (domaće proizvodnje s garantirano najboljim voćkama) koji ujutro savršeno odgovara uz šalicu kave i u večernjim satima poneku čašu crnog vina (koje se radi od grožđa, a grožđe je voće), broj dnevnih porcija voća i povrća ponekad se popne i do šest.
Imajući na umu da je preporučeni dnevni unos voća i povrća pet porcija, vjerovala sam u to da jedem poprilično zdravo. Međutim, znanstvenici s londonskog Imperial Collegea objavili su studiju prema kojoj je idealno dnevno pojesti 10 porcija voća i povrća jer takav način prehrane na godišnjoj razini može spriječiti i do 7,8 mili...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....