Čini se da zdrave namirnice mogu ublažiti simptome sezonskih alergija s kojima se bori velik broj ljudi.
Jedite povrće i voće crvene, plave ili ljubičaste boje koje sadrži veće količine pigmenta antocijanina koji pomaže da se riješite upale.
Jutarnji.hr ima rubriku Jutarnji doktor kojoj možete pristupiti na adresi doktor.jutarnji.hr
Crvena repa, višnje i trešnje, crveni luk i borovnice će pomoći. Osim toga, konzumirajte hranu bogatu omega 3 masnim kiselinama koje ćete naći u lososu i skuši, lanenim sjemenkama, orasima...
Uzmite i žlicu kefira dnevno ili ga umiješajte u smoothie.
Simptome alergije smanjit će i začini poput paprike i đumbira. Konzumirajte i sirovi, prirodni med, a čaj od koprive s takvim medom je prirodna alternativa antihistaminima.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....