Ova supernamirnica smanjuje tlak, trbuh i usporava starenje, do srednjih godina treba je jesti pet puta tjedno

Nova istraživanja govore da konzumiranje šake oraha dnevno može produžiti životni vijek i smanjiti rizik od gojaznosti te poboljšati zdravlje srca.

Istraživanje provedeno tijekom tri desetljeća pokazalo je da redovito konzumiranje oraha može dovesti do boljeg zdravlja srca. Orah je bogat kemikalijama koje štite DNA uništavajući reaktivne molekule. Sudionici istraživanja koji su redovito jeli orahe bili su vitkiji i u boljoj kondiciji kako su starili. Imali su manje triglicerida te niži krvni tlak.

Istraživanje se temelji na više od 3.000 osoba širom SAD-a koje su praćene tijekom tri desetljeća - do svoje pedesete godine. To je razdoblje kad su muškarci i žene najviše skloni razvoju "trbuščića" ili pretilosti, što može dovesti do kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa ili neki...