Od pamtivijeka ljudi pokušavaju osmisliti učinkovite tehnike upravljanja gnjevom i ljutnjom. Nedavna studija japanskih znanstvenika otkrila je oslobađajuć učinak zapisivanja vlastite reakcije na neki negativan događaj na listu papira.
Još je rimski filozof Seneka vjerovao da će mu "vlastita ljutnja vjerojatno nanijeti više štete nego tuđa nepravda" pa je u svom djelu "De Ira" (O ljutnji) iz 45. godine prije Krista ponudio savjete kako je izbjeći, piše Guardian.
Među suvremenije metode koje preporučuju psiholozi spada fizička aktivnost, primjerice vožnja sobnog bicikla ili udaranje boksačke vreće u teretani.
No novo istraživanje ukazuje na to da bi i skromni uništavač papira mogao biti od pomoći. Osim što je pristupačniji, mogao bi biti i učinkovitiji nakon što vas nešto...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....