PITALI SMO STRUČNJAKE

Ovo je najbolji recept za povratak u formu nakon korone: ‘Tri koraka udah, tri koraka izdah...‘

 Damir Krajac/Cropix
Pločice ne nastaju u teretani nego kuhinji, nisu došle preko noći pa neće ni otići preko noći. Kad niste aktivni manje jedite, kaže Marić

Pakleno ste trenirali da bi došli u formu, uložili napor, bili uporni i prolili znoja da bi je održali, a onda ste se ozlijedili, razboljeli ili zapali u probleme zbog kojih ste privremeno morali odustati od režima treninga. Možda ste oboljeli od korone, i zbog toga niste mogli ustati iz kreveta. Hoće li sve na čemu ste radili nestati u samo nekoliko tjedana? Koliko brzo ustvari tijelo ispada iz forme? I kako se što bezbolnije vratiti? Što jesti i kako trenirati?

Ljudsko tijelo kompleksan je sustav, a da bismo razumjeli što znači biti izvan forme, prvo treba razjasniti što to uopće znači biti fit, odnosno u formi.

- Biti fit znači imati sve svoje psihofizičke sposobnosti na optimalnoj razini. Kad kažem sve sposobnosti, to se odnosi doslovno na sve. I...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
Linker
10. siječanj 2022 15:18