Zamislite da možete vratiti biološki sat svoga srca - ne uz lijekove i operacije, nego pomoću pažljivo osmišljenog programa vježbanja. Upravo to tvrde američki znanstvenici koji su, redovitom i strukturiranom fizičkom aktivnošću, uspjeli "pomladiti" srca svojih ispitanika za čak dva desetljeća. Tako tvrde u studiji objavljenoj u prestižnom časopisu Circulation, koja je izazvala veliko zanimanje stručne javnosti.
Riječ je o znanstveno potvrđenom protokolu koji su razvili istraživači s Teksaškog sveučilišta. Proveden na više od 50 sudionika u dobi između 45 i 64 godine, trajao je pune dvije godine i donio iznenađujuće rezultate. Jedna je skupina prakticirala lagane aktivnosti poput joge, dok je druga slijedila strukturirani aerobni program s kombinacijom umjerenih i visokoin...