Kreatin je javnosti najčešće poznat kao popularni dodatak prehrani koji pomaže kod povećanja mišićne mase, ali istraživači diljem svijeta počeli su proučavati njegove učinke izvan sporta i otkrili potencijalne koristi za mozak, mentalno zdravlje i kronične bolesti, prenosi BBC.
Kreatin je vitalna kemijska tvar u našim tijelima, koja se prirodno proizvodi u jetri, bubrezima i gušterači, a zatim pohranjuje u mišićima i mozgu. Kreatin koji proizvodimo najčešće nije dovoljan za naše potrebe, pa većina ljudi također ovisi o izvorima u svojoj prehrani. Određena hrana, poput mesa i masne ribe, bogata je ovim nutrijentom.
Studija znanstvenika Alija Gordjinejada iz istraživačkog instituta Forschungszentrum Jülich u Njemačkoj fokusirala se na učinak jedne doze kreatina na k...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....