DETOKSIKACIJA

POSLJEDNJIH DANA PRETRPAVALI STE SE NEZDRAVOM HRANOM, I SADA SE OSJEĆATE ODVRATNO? Evo kako možete izbaciti toksine i doći k sebi u samo jednom danu!

    AUTOR:
    • Jutarnji.hr

  • OBJAVLJENO:
  • 01.01.2018. u 21:57

A young female stuffs her mouth full of jam donuts. Jam donuts have been criticized by junk food activists in the global war on obesity as unhealthy with poor nutritional value. The term 'junk food' was coined by Michael Jacobson, Director of the Center for Science in the Public Interest, to describe food which contained contain high levels of saturated fat,, Image: 147449431, License: Rights-managed, Restrictions: , Model Release: no, Credit line: Profimedia, Alamy
Profimedia, Alamy

Osim jednodnevnog i dvodnevnog detoksikacijskog jelovnika, u knjižici 'Detoks 1' koja sutra kao dar izlazi uz Jutarnji list, nalaze se i trodnevni, četverodnevni, petodnevni i tjedni jelovnici koji se jednostavno provode, a obećavaju dobre rezultate.

Detoksikacija, odnosno čišćenje organizma, pomaže našem tijelu vratiti prirodnu ravnotežu. Ovaj se proces u našem organizmu kontinuirano događa, no ponekad mu trebamo pružiti podršku, osobito na prijelazima godišnjih doba i poslije niza dana u kojima smo previše jeli, a premalo se kretali.

U detoksikaciji će vam pomoći pomno osmišljeni jelovnici koji pomažu našim organima da 'zarobe', a potom i izbace toksine i ostale nepoželjne tvari.

Detoksikacija u jednom danu

Toksine je moguće izbaciti iz tijela u samo 24 sata. Možda se predloženi jelovnik čini strogim, ali djeluje, a nakon ove brzinske kure osjećat ćete se regenerirano. Najvažnije je pristupiti joj mirno i iskoristiti vrijeme za opuštanje: okružite se mirisnim svijećama i uživajte u kupki s aromatičnim solima ili uljima dok vam zvuci omiljene glazbe miluju uši. Dobro izmasirajte stopala hidratantnom kremom, to je savršen lijek za opuštanje. I za kraj se udobno smjestite u krevet i uživajte u romantičnim komedijama ili dobroj knjizi. Jedina obaveza je popiti barem dvije litre vode kroz dan kako biste isprali organizam i izbacili toksine.

 

Doručak: Čaša vode natašte, dva jogurta, naranča, zeleni čaj

U 10 sati: Čaša limunade

Ručak: Juha od povrća (kupus, poriluk, tikvice), kuhano povrće sa žlicom maslinova ulja, jedan kivi

U 17 sati: Grejp

Večera: Tanjur juhe od povrća, salata od sojinih klica i rajčice začinjena limunovim sokom, jogurt

Prije spavanja: Šalica biljnog čaja (ružmarin, kamilica)

 

Za održavanje ili periodično čišćenje možete odabrati jednodnevni program i primjenjivati ga jednom tjedno: u tom slučaju odaberite samo jedan tip voća ili povrća (osim banana i krumpira) i jedite samo tu namirnicu te pijte najmanje 1,5 litru vode dnevno.

Osim jednodnevnog i dvodnevnog detoksikacijskog jelovnika, u knjižici 'Detoks 1' koja sutra kao dar izlazi uz Jutarnji list, nalaze se i dvodnevni, trodnevni, četverodnevni, petodnevni i tjedni jelovnici koji se vrlo jednostavno provode.

Uz plan obroka za detoks koji obećava dobre rezultate u knjižici pronađite i niz savjeta uz čiju će primjenu čišćenje organizma biti još uspješnije. Ako vas zanima:

1. Koja je hrana koja potiče čišćenje,

2. Koji čajevi stvarno djeluju,

3: Koje su dobrobiti posta

4. kako, kada i što jesti

5. Kojih je to 10 najvećih pogrešaka koje činimo tijekom detoksa,

ne propustite sutra kupiti Jutarnji list!

 

Izdvajamo