Stručnjaci otkrili: Ovaj nutrijent apsolutno je ključan želite li izgubiti prekomjerne kile

Ako ih ne unosite dovoljno, mogli biste patiti od nadutosti i raznih drugih želučanih problema.

No taj mali nutrijent, koji je dio svakog zdravog doručka, ima još korisnih karakteristika i mogao bi biti ključ u održanju vitkosti, piše Daily Mail.

Vlakna su dio biljke koje naše tanko crijevo ne može probaviti, pa ona dospijevaju u debelo crijevo gdje pomažu potaknuti mnoge korisne biološke procese.

To uključuje kako gubitak prekomjerne težine, tako pomoć u stvaranju uvjeta da do gomilanja kila nikada ni ne dođe.

Vlakna dolaze u dva glavna tipa: topiva i netopiva, a oba pomažu u skidanju prekomjerne težine.

Netopiva vlakna su neprobavljivi dijelovi biljke koje naše tijelo ne može apsorbirati, poput kože biljaka, a ima ih i u integralnim namirnicama.

Unos vlakana prirodno us...