Stručnjaci za zdravlje srca su suglasni: samo 25 minuta bržeg hodanja dnevno može vam produljiti život za čak sedam godina. Istraživači su utvrdili da osobe u svojim 50-ima i 60-ima laganim vježbanjem mogu prepoloviti šanse srčanih oboljenja. Novo istraživanje, predstavljeno u nedjelju na kongresu Europskog društva kardiologa, sugerira da redovito vježbanje može usporiti proces starenja, prenosi The Telegraph.
Muškarci i žene između 30 i 60 godina su u sklopu njemačke studije dnevno prolazili režim vježbanja, a istraživači su im mjerili markere starenja u krvi. Unutar samo šest mjeseci nastupile su promjene u tijelima subjekata koje su počele pomagati u obnavljanju DNA.
Eksperti kažu da je samo 25 minuta živahnog hoda ili sporijeg trčanja svaki dan dovoljno kako ...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....