Osim ako niste tip koji posvuda sa sobom nosi tablice za kalorije, određivanje količine hrane za jedan obrok može biti prilično teško. Međutim, znanstvenici na Sveučilištu u Sydneyju otkrili su jednostavan i učinkovit način za izračunavanje porcija bez korištenja ikakvih tablica.
Jedini problem s kojim se pritom možete susresti je što je vjerojatno ta porcija puno manja od one koju ste planirali pojesti.
Doktorica znanosti i nutricionistica Alice Gibson je zajedno s timom na Institutu Boden za poremećaje u prehrani otkrila način za mjerenje porcija pomoću ruke. Vlastitu ruku u ovom slučaju koristite poput ravnala kako bi odredili dimenzije hrane i tekućine.
Kratku demonstraciju možete pogledati u videu, a Gibson je tu koristila komad lazanja, čašu vina i lubenicu.
‘P...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....