Osim ako niste tip koji posvuda sa sobom nosi tablice za kalorije, određivanje količine hrane za jedan obrok može biti prilično teško. Međutim, znanstvenici na Sveučilištu u Sydneyju otkrili su jednostavan i učinkovit način za izračunavanje porcija bez korištenja ikakvih tablica.
Osim ako niste tip koji posvuda sa sobom nosi tablice za kalorije, određivanje količine hrane za jedan obrok može biti prilično teško. Međutim, znanstvenici na Sveučilištu u Sydneyju otkrili su jednostavan i učinkovit način za izračunavanje porcija bez korištenja ikakvih tablica.
Jedini problem s kojim se pritom možete susresti je što je vjerojatno ta porcija puno manja od one koju ste planirali pojesti.
Doktorica znanosti i nutricionistica Alice Gibson je zajedno s timom na Institutu Boden za poremećaje u prehrani otkrila način za mjerenje porcija pomoću ruke. Vlastitu ruku u ovom slučaju koristite poput ravnala kako bi odredili dimenzije hrane i tekućine.
Kratku demonstraciju možete pogledati u videu, a Gibson je tu koristila komad lazanja, čašu vina i lubenicu.
‘P...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....