Da vam za učinkovito vježbanje nije potreban cijeli set sprava te da, posebice ljeti, zapravo možete vježbati gdje god se nađete - u šumi, na plaži, livadi, u dvorištu ili na terasi, glavna je misao vodilja fitness trenera iz fitness centra American Top Team Zagreb koji ovoga ljeta za čitatelje Jutarnjeg otkrivaju kako najefikasnije vježbati s alternativnim pomagalima kad ste na godišnjem, daleko od teretane.
Za trening gornjeg dijela tijela koji će vam podići puls ne morate imati nikakve moderne utege i bučice, sve što trebate su dvije plastične bočice vode. Preporučujemo one od 0,75 l, no zapravo, ako ste u formi, pravilo je - što teže, to bolje, a osim vode, boce možete napuniti i pijeskom.
Uskočite u udobnu odjeću za vježbanje ili kupaći kostim te pratite vježbe ...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....