VIDEO: NAŠ POZNATI KONDICIJSKI TRENER OSMISLIO NOVE VJEŽBE '500 kalorija manje u samo nekoliko minuta, a nećete se ni pošteno oznojiti'

VIDEO: NAŠ POZNATI KONDICIJSKI TRENER OSMISLIO VJEŽBE PRIKLADNE ZA SVAKOGA, A MOGU SE IZVODITI ČAK I NA PLAŽI '500 kalorija manje u samo nekoliko minuta, a nećete se ni oznojit'

Krećite se. Izađite. Prošećite se. Bilo kakav oblik kretanja je bolji nego nikakav - poručio je ili, bolje rečeno, apelirao na ljude najpoznatiji kondicijski televizijski trener Mario Mlinarić.

Popularni Mlinarić osmislio je odlične vježbe prikladne za svakog, naročito za zaposlene ljude. Učinit ćete za sebe puno, a nećete se pošteno ni oznojiti.

Ovi treninzi Marija Mlinarića vježbe su koje obuhvaćaju kardio, snagu i izdržljivost za sve dobne skupine i mogu se pojačavati ovisno o kondiciji. Mogu se raditi bilo gdje i bilo kada, u minimalnom prostoru, a idealne su za plažu. Prva je serija u trajanju od deset sekundi po vježbi. Svaka je sljedeća serija deset sekundi dulja. Tijekom vježbe treba voditi računa o pravilnom disanju.

- Dovoljno je nekoliko minuta, a potr...