Osobna trenerica Nadya Fairweather, koja je napravila sjajan biznis sa svojom tvrtkom koja pruža kompletnu uslugu organizacije aktivnosti u životu, mršavljenja, psihološke pomoći i koječega drugog, otkriva za Daily Mail jednostavnu vježbu za koju ne treba izdvojiti više od 15 minuta dnevno.
Držite li se uputa i vježbate li redovito, uz preporuku hrane koja pomaže da se na području trbuha skuplja sve manje naslaga, Fairweather tvrdi da ćete vrlo brzo primijetiti rezultate koji će u konačnici dovesti do željenog ravnog trbuha.
Kratka vježba
Lezite na leđa, stegnite trbuh tako da osjetite pritisak na podu ili strunjači, a ruke ispružite ravno sa svake strane tijela na podu. Podignite koljena, a potom dižite jednu po jednu nogu i gurajte ih naizmjence prema naprijed, kao da vo...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....