ZABLUDE O VJEŽBANJU Evo 7 najčešćih mitova o tjelovježbi u koje što prije trebate prestati vjerovati

Sve radite kako su vam savjetovali, a bol u leđima ne prolazi. Ili ne mršavite. Ili vas svako toliko "rastura" bol u koljenu?A da provjerite je li savjet kojeg se slijepo držite uopće točan?

Lako je upasti u zamku: čuli ste od prijateljice na fitnessu neki savjet za vježbanje koji pomaže da se brže i lakše istope kilogrami i odmah sutradan ste ga, kao provjerenu činjenicu, prenijeli svojim kolegicama na poslu. I one to prenose dalje i dalje... Tako nastaju zablude o vježbanju kojima, prema mišljenju stručnjaka, područje fitnessa, sporta i općenito tjelovježbe vrvi.

Evo 7 najčešćih mitova o vježbanju u koje što prije trebate prestati vjerovati.

MIT: Trčanje po traci predstavlja manji stres i opterećenje za koljena nego trčanje po asfaltu ili zemljanoj podlozi.

Istina...