Radnici bi svakako trebali koristiti pauze, čak i ako imaju previše posla, kažu njemački stručnjaci.
"Ako se ne odmorite, sigurno ćete raditi sporije", savjetuje Sabine Horn, konzultantica u njemačkom gradu Offenbachu.
Kaže da je puno isplativije investirati malo vremena u pauze i potom osvježen nastaviti s poslom.
Osobito mlađi radnici potcjenjuju važnost kratkih odmora i rizik premorenosti, upozorava Horn.
Za najbolji odmor važno je udaljiti se od radnog mjesta, jer to olakšava prebacivanje misli na stvari koje nisu povezane s poslom, ističe Horn.
Posebno je važno uzeti dovoljno vremena za ručak tijekom kojega ne bi trebalo raditi ostale stvari, poput slanja e-mailova na smartphoneu.
Radnici koji ne odlaze na pauze misleći da za to nemaju vremena, trebaju se zapitati traže li li od sebe previše, rekla je Horn.