ŽELITE RAVAN TRBUH? ONDA IZBJEGAVAJTE OVU HRANU Vodeća nutricionistica savjetuje kojih se namirnica treba kloniti za savršene trbušnjake

Stručnjaci kažu da bez obzira na redovne vježbe i zdravu prehranu, ravan trbuh nikad nećete moći postići ako jedete pogrešnu hranu.

Vodeća nutricionistica u Londonu, Rhiannon Lambert, tvrdi da neku hranu doista treba izbjegavati žele li se postići pločice na trbuhu. I dok vas možda neće iznenaditi da se na tom popisu nalazi brza hrana i gazirana pića, neke namirnice nikad ne biste stavili u tu kategoriju, piše Daily Mail.

Leća

Hrana bogata vlaknima napuhava, kaže Rhiannon, zbog čega je i dospjela na ovaj popis. Međutim, dodaje da svijetlije vrste leća sadrže manje vlakana te stoga manje i napuhavaju.

Mliječni proizvodi

Mliječni su proizvodi izvrstan izvor proteina i kalcija, no prema podacima Nacionalne knjižnice medicine SAD-a čak 65% svjetske populacije nema enzim lak...