PSIHOLOG IGOR ČERENŠEK

ZIMSKI FITNESS S JUTARNJIM 'Dosta kukanja, kad se natjerate na prvi trening, bude lakše'

 
 AFP
 

Želite li napredovati na poslu ili, pak, dati otkaz i pokrenuti novi biznis, preseliti se ili krenuti na dijetu ili u teretanu, ali nikako da napravite prvi korak? Odgađate li odluke od ponedjeljka do ponedjeljka?

Zapeli ste u začaranom krugu navika. Pogrešno je misliti da se odluke i sve osobne promjene donose samo na Novu godinu ili, pak, da u novom smjeru treba krenuti uvijek od početka tjedna.

Sve je navika

Istraživanja kažu da je 40% naših akcija u danu rezultat navike. Dakle, gotovo pola toga što radimo racionaliziramo kao odluku dok zapravo ne odlučujemo ništa, nego jednostavno radimo na autopilotu.

Primjerice, ujutro ustanemo i u polusnu odradimo neke zadatke i krenemo na posao uobičajenim putem. Vrlo je izgledno da većinu tih akcija obavimo bez svijesti o trenucima koj...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
04. prosinac 2025 21:47