Koliko sati dnevno provedete sjedeći? Na poslu pred kompjuterom, u autu, pred televizorom, igrajući videoigre... Hrvati sjede više od sedam sati dnevno. Ako vam se to ne čini kao velik problem - u zabludi ste.
Stručnjaci vjeruju da manjak aktivnosti može uzrokovati visoki krvni tlak, varikozne vene, dijabetes, pretilost, a problemi s leđima koji se očituju kao bol prvi su znak da trebate nešto promijeniti.
Dnevni boravak
Primjerice, početi vježbati. Dovoljno je već 10 minuta aktivnosti na dan, a ne morate se micati dalje od ureda ili dnevnog boravka. Umjesto da satima sjedite na stolcu, radije ga iskoristite za efektne vježbe.
Neka to bude predah od svakodnevice koja je u velikoj mjeri ispunjena onim oblicima tjelesne neaktivnosti za koje naša tijela nisu primarno dizajnirana, ...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....