Višegodišnja studija dala 6 konačnih odgovora što trebamo činiti da bi sačuvali pamćenje

Želite li usporiti slabljenje pamćenja i smanjiti rizik od demencije trebali biste se: zdravo hraniti, redovito trenirati, družiti s drugima, imati kognitivne aktivnosti poput čitanja, ne biste smjeli pušiti i piti alkohol. Zaključci su to desetogodišnje studije objavljene u časopisu BMJ koje je prenio britanski portal The Guardian.

- Kombinacija pozitivnog zdravog ponašanja povezana je sa sporijom stopom pada pamćenja kod kognitivno normalnih starijih osoba - navode autori studije iz Nacionalnog centra za neurološke poremećaje u Pekingu.

Istraživanje koje su proveli započelo je 2009. godine i nju je bilo uključeno 29 tisuća osoba starijima od 60 godina. Funkcija pamćenja testirana je svakom od sudionika na početku studije, a provjereni su sadrže li i gen APOE – najveći fakor ...